Insônia: Como você nunca viu

Este livro aborda a insônia, um problema que afeta muitas pessoas ao redor do mundo, e explora abordagens da nutrologia, naturopatia e medicina natural para ajudar no combate à condição. No Capítulo 1, discute-se a relação entre nutrologia e insônia, destacando nutrientes como magnésio, triptofano e vitamina B6 que podem ajudar no combate ao distúrbio do sono. O Capítulo 2 explora a naturopatia e suas terapias naturais, como aromaterapia, fitoterapia e acupuntura, que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono. O Capítulo 3 aborda a ...