Inspira e Afina - Aulas ao vivo em Grupo
Inspira e Afina é um programa de aulas AO VIVO com o objetivo de cuidar e melhorar a sua saúde e estética abdominal através da técnica do Hipopressivo + R.A.P. .O Hipopressivo é um treinamento postural e respiratório, associado ao vácuo abdominal, que aumenta o tônus muscular, principalmente o transverso abdominal(nosso cinturão natural). O R.A.P.(respiração com ativação profunda), trabalha força e tônus muscular, dando estabilidade e proteção para coluna.
Com o programa Inspira e Afina, você pode reduzir até 12 centímetros de cintura em apenas 3 meses.
Principais Benefícios:
▪️Diminui a Circunferência Abdominal
▪️Alívio das Dores da Coluna
▪️Trata Incontinência Urinária de Esforço
▪️Trata a Diástase
▪️Previne Hérnias
▪️Melhora o Funcionamento do Intestino
▪️Alinha a Postura
▪️Aumenta a Capacidade Pulmonar
▪️Estimula Produção de Colágeno
▪️Melhora a Performance Esportiva
▪️Ajuda no Controle da Ansiedade
▪️Acelera a Recuperação Pós Parto
▪️Aumenta a Autoestima e Proporciona Bem Estar