Inteligência emocional - técnicas para decodificar o cérebro e melhorar sua saúde mental

É um guia envolvente que explora a relação entre emoções e o cérebro, oferecendo insights sobre como isso afeta nossa saúde mental. Apresenta técnicas práticas para melhorar a inteligência emocional, incluindo gerenciamento do estresse, empatia e resiliência. O livro também aborda a gestão de emoções como ansiedade e raiva. É um recurso essencial para quem busca autoconhecimento e bem-estar emocional, capacitando os leitores a transformarem suas vidas para melhor.