Introdução à Alimentação Ayurvédica
Decidir o quê, quanto, quando, como e porque comer nem sempre é uma tarefa fácil, né?
Ainda mais com o excesso de informações que recebemos diariamente:
"Tem que comer não sei quantos ovos". "Manteiga faz mal". "Açúcar vicia". "Suco de fruta dá esteatose hepática". "Pão e arroz tem que riscar da lista". "Aveia blablablá".
E tem que fazer jejum, e tem que comer de 3 em 3 horas… SOCORRO!
E assim tu vai ficando cheia de medos e submersa numa baita confusão. Cada dia com mais dificuldade de perceber e entender os sinais que o teu corpo te dá, sobre o que te faz bem e o que te faz mal.
Com o AYURVEDA a gente reaprende a olhar pra esses sinais e parar de dar tanta atenção pra barulheira de fora. Com a prática, vamos identificando o que a gente realmente precisa, fazendo escolhas muito mais conscientes e, o mais importante: recuperando, de forma simples e natural, a nossa saúde.
Saúde pra dormir igual bebê e levantar da cama disposta quando toca o despertador. Pra conseguir guardar na memória os momentos bonitos, o conteúdo da aula e a senha do e-mail. Pra dançar até amanhecer sem ficar acabada. Pra se olhar no espelho e ver brilho nos olhos. Pra ter força para carregar tua bagagem nas viagens por aí. Pra viajar sem se preocupar se o intestino vai funcionar fora de casa. Pra brincar com as crianças e os pets sem cansar. Pra falar com paixão sobre as coisas que acreditas. E se sentir segura no mundo, apesar de tudo…
Mas pra isso vou precisar da tua máxima atenção e curiosidade por algumas horas para, na maior sinceridade e intimidade possível, te falar sobre comida, corpo e saúde. E que dali pra frente, possas colocar em prática no teu dia a dia.
✓ vídeo aulas gravadas
✓ material de apoio
✓ bônus: e-book de receitas práticas e acessíveis + guia de auto observação
✓ 1 ano de acesso
