Desafio 30 dias

Já pensou em transformar o seu corpo fazendo exercícios em casa?

Emagrecer, ficar durinha, desenvolver condicionamento físico e passar a amar exercícios em poucos dias parece difícil para você?

Os adeptos do Desafio 30 dias diriam que o quase milagre é possível sim.

Sei que atualmente uma das maiores dificuldades das pessoas, é a falta de tempo, pois são amplas as tarefas diárias, onde de maneira indireta acaba criando uma grande barreira para incluir em seu dia-a-dia a prática de exercícios.

Partindo dessas dificuldades encontradas pelas pessoas, montei uma série de exercícios que tem mostrado com grande eficiência, os benefícios encontrados em protocolos de treinos com curta duração, onde os maiores ajustes encontrados são a organização, planejamento e a intensidade nele aplicada.

Bora?

@itamarconrado