Jejum com Ciência: Perca Peso e Cuide da Saúde com a IA Claude

Entenda o jejum intermitente pela ciência, sem modismo e sem promessa milagrosa. Com o Claude como professor particular, você aprende o que o jejum é (e o que não é), quem NÃO deve fazer, como conversar com o seu médico e como montar uma rotina segura e possível de manter.

O que você vai aprender:

• O que é jejum intermitente e quais são os tipos

• O que acontece no corpo: troca de combustível e insulina

• O que a ciência prova (e o que não prova) sobre emagrecer com jejum

• Quem NÃO deve fazer e quando procurar o médico

• A conversa com o médico: exames e perguntas certas

• Como começar com segurança, o que comer na janela e por que treinar força

• Fome, sono, rotina e uma relação saudável com a comida

• Como ler estudos sem cair em fake news

• … e mais aulas

Você recebe:

• 20 aulas em vídeo + aula bônus, com áudio de cada aula

• E-book, resumos, desafio, modelo e o Mentor de IA prontos para usar

• Certificado ao concluir

Garantia de 7 dias.

IMPORTANTE: curso EDUCATIVO. Não substitui médico, nutricionista ou outro profissional de saúde e não é tratamento. Converse com o seu médico antes de mudar a alimentação, principalmente se tiver doença, usar remédio, estiver grávida ou amamentando. Os resultados variam de pessoa para pessoa e não prometemos perda de peso.

Método 90: o Claude ajuda com a maior parte do trabalho e você revisa e aprova. Curso independente, sem vínculo com a Anthropic (empresa dona do Claude). Suporte: metodo90.suporte@gmail.com