Jogo certo: Prevenção de lesões no tênis de mesa

Você pode pensar que o tênis de mesa é um esporte leve, só um joguinho divertido, sem grandes riscos de lesões. Mas a verdade é que, como qualquer atividade física, ele exige muito do corpo. Movimentos rápidos, repetitivos, explosão, postura, concentração. E tudo isso pode causar dores e lesões se a gente não cuidar direito podem atrapalhar seu desempenho, fazer você perder treinos e até competições importantes. Pensando nisso, essa aula vai mostrar como prevenir esses problemas, para você jogar mais, melhor e sem dor.