Jornada Antídoto - Desacelerando a mente que não para

A Jornada Antídoto é uma experiência de autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades de autorregulação emocional para quem deseja desacelerar a mente, compreender melhor sua experiência emocional e construir uma relação mais consciente consigo e com os outros.

Ao longo de 5 cinco semanas você vai experimentar práticas, compreender sua base neurocognitiva e desenvolver a habilidade mindfulness de uma forma que leva em conta a sua realidade e os desafios do seu dia a dia.

Um convite para sair do piloto automático e desenvolver recursos para responder aos desafios da vida sem sobrecarregar a mente e cultivando consciência e flexibilidade.

A Jornada Antídoto é uma estratégia de promoção da saúde mental que busca ampliar a autonomia no cuidado e pode ser uma forte aliada em processos de sofrimento que precisam acompanhamento de profissionais da saúde.