JORNADA DE 21 DIAS COM A YOGA

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Uma experiência online criada para te ajudar a desacelerar na prática, aliviar o estresse do dia a dia e reconectar corpo, mente e emoções de forma simples e possível , mesmo com uma rotina corrida.

Ao longo de 21 dias, você terá acesso a 21 aulas gravadas, liberadas gradualmente, para te apoiar na criação de constância sem pressão, respeitando o seu ritmo e o seu momento.

Inclui:

- Práticas de yoga leves e acessíveis, pensadas para todos os níveis;

- Técnicas de respiração que ajudam a reduzir ansiedade e tensão no corpo;

- Exercícios de presença para te trazer de volta para o agora;

- Pequenas reflexões para te apoiar no autoconhecimento e no equilíbrio emocional;

- Acesso vitalício a todo o conteúdo, para você revisitar sempre que precisar.

Mais do que uma sequência de aulas, essa jornada é um convite gentil para sair do piloto automático e voltar a se cuidar com mais atenção e leveza. Um passo de cada vez, no seu tempo, construindo uma relação mais consciente com você mesma.

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