Jornada do Cuidado- Academia do Auto cuidado por Natacha Oliveira

Cuidar de alguém é um ato de amor, mas também pode ser cansativo, solitário e, muitas vezes, esquecido. Pensando em quem está sempre disponível para o outro, desenvolvi a Jornada do Cuidado – uma coleção de meditações guiadas feita especialmente para cuidadores de pessoas idosas (familiares ou profissionais), profissionais da área da saúde, pessoas que já estão se preparando para no futuro cuidarem de seu familiar e que se sentem sobrecarregados, ansiosos ou esgotados, além de exercícios terapêuticos que te auxiliarão na sua regulação emocional.

Aqui, você vai encontrar não apenas conteúdo, mas principalmente pausas restauradoras, momentos de silêncio acolhedor e práticas que cabem na sua rotina corrida. Cada meditação foi pensada para você realizar uma pausa consciente sem julgamentos, em contato com o momento presente e observando o seu corpo, pensamentos e emoções sem precisar brigar com eles e de forma curiosa.

Jornada do Cuidado é um braço da Academia do Autocuidado, um espaço dedicado a quem cuida e precisa, urgentemente, voltar a se olhar com gentileza. Respire porque seu momento começa agora.

Com carinho desenvolvido para filhos únicos, cuidadores familiares principais, cuidadores profissionais, pessoas idosas, profissionais da área da saúde que cuidam, muitas vezes maternam e esquecem de si.