Jornada Meditar é possível | Ciclo 21 dias

Você já tentou meditar, mas a mente não parava?

Sentiu o corpo inquieto, a respiração presa e a ansiedade aumentar?

A Jornada Meditar é Possível foi criada para transformar essa experiência.

Durante 21 dias, você vai praticar uma sequência de meditações em movimento que preparam seu corpo e sua mente para um estado real de presença.

São práticas somáticas simples e profundas, com duração média de 30 minutos por dia, que vão te ajudar a:

✔ Desbloquear tensões acumuladas

✔ Acalmar o sistema nervoso

✔ Reduzir a ansiedade

✔ Criar espaço interno para o silêncio

Você também terá:

💬 Suporte diário em grupo pelo WhatsApp

📥 Acesso às práticas gravadas

🧘 Encontro online de encerramento com a criadora do método

Não é mais sobre “parar de pensar”

é sobre começar pelo corpo, com leveza, consciência e continuidade.

Meditar é possível. E essa jornada vai te mostrar como.