Jornada Voltando para Si
Jornada de Volta para Si
Desintoxicação e Nutrição Emocional
Um caminho para se reconectar, fortalecer sua autoestima e despertar o que existe de melhor em você.
Em meio a tantas responsabilidades, cobranças e expectativas, muitas mulheres acabam se afastando de si mesmas. Cuidam de todos, tentam dar conta de tudo, mas deixam suas próprias necessidades e sentimentos em segundo plano.
A Jornada de Volta para Si é um convite para fazer uma pausa, olhar para dentro e iniciar um caminho de reconexão consigo mesma.
Durante 45 dias, você terá uma experiência de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, com reflexões e práticas simples para fortalecer sua autoestima, reconhecer seu valor e construir uma relação mais saudável consigo mesma.
Nossa jornada será dividida em três etapas:
1. Desintoxicação Emocional — Dias 1 a 15
Vamos identificar hábitos, pensamentos, cobranças e excessos que podem estar sobrecarregando suas emoções. Um momento para reconhecer o que precisa ser revisto, respeitar seus limites e abrir espaço para mais leveza.
2. Nutrição Emocional — Dias 16 a 30
Vamos fortalecer o amor-próprio, a autoestima, a autocompaixão e o reconhecimento das suas qualidades e potencialidades. Um convite para olhar para si com mais carinho e aprender a respeitar suas próprias necessidades.
3. Crescimento e Continuidade — Dias 31 a 45
Vamos trabalhar o posicionamento pessoal, a comunicação, os limites e as escolhas conscientes. Uma oportunidade para reconhecer seus avanços, fortalecer sua autonomia e levar os aprendizados para a vida.
O que você encontrará na jornada?
- Atividades diárias de reflexão e autoconhecimento.
- Exercícios práticos para fortalecer sua relação consigo mesma.
- Áudios de reflexão, respiração consciente e relaxamento.
- Encontros ao vivo para aprofundar os temas.
- Acompanhamento em grupo pelo WhatsApp.
- Momentos de integração e reconhecimento dos avanços.
As atividades serão simples, com duração aproximada de 5 a 10 minutos por dia,
