Nutre-te: O caminho para o teu Bem-Estar

O Journal de Bem-Estar Nutre(te) é flexível e pode ser adaptado às tuas necessidades. Contem 19 templates para te apoiar no teu Bem-Estar diariamente, semanalmente e mensalmente:

🌸 Diário de Bem-Estar

🌸 Diário Alimentar (2 versões)

🌸 Diário Menstrual

🌸 Diário Crónico

🌸 Registo de Terapia

🌸 Reflexão Semanal Guiada

🌸 Reflexão Mensal com o Círculo da Vida

🌸 Registo de Objectivos Mensais

🌸 Tracker de Hábitos

🌸 Desafios de 30 Dias

🌸 Registos Anuais

Não existem páginas datadas precisamente para te proporcionar a máxima Liberdade de utilização. Podes usar as páginas que quiseres, como quiseres, as vezes que quiseres e quando quiseres! Em formato digital ou em papel, tu escolhes!

  • Vantagens
  • Detalhes

Com o Journal de Bem-Estar Nutre(te) vais conseguir:

🌸 Implementar hábitos saudáveis de forma consistente

🌸 Mais Motivação e Foco para conquistares os teus objectivos de Bem-Estar

🌸 Maior conexão contigo e com os teus sentimentos

🌸 Aumentar a tua Auto-Estima e ter uma visão mais optimista de ti e da Vida

🌸 Maior percepção das áreas da tua Vida que mais impactam o teu Bem-Estar e que áreas requerem mais atenção

🌸 Ser mais Saudável porque vais melhorar o teu Bem-Estar e a tua Saúde em geral

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Andreia Sofia - Nutre(te) Sempre

Apaixonada por tudo o que esteja relacionado com Bem-Estar, sou Coach de Saúde e Nutrição Integrativa certificada pelo Institute of Integrative Nutrition (IIN) em Nova Iorque desde Maio de 2021. Desde então que ajudo pessoas a atingir o seu bem-estar pleno, melhorar a sua saúde e a fazer as pazes com o seu corpo.

Para mim, a saúde é holística, ou seja, deve ser olhada e vista um todo e não apenas de uma só perspectiva. Somos seres de múltiplas dimensões e acho que é profundamente redutor olhar à nossa Saúde & Bem-Estar considerando apenas o nosso corpo físico.

Entre acompanhamentos individuais, workshops, programas de grupo e ebooks já tive a oportunidade de contactar directamente com mais de 90 pessoas, guiá-las nos primeiros passos e empoderá-las para atingirem os seus objectivos de Bem-Estar.

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