Kit Alimentação no Climaterio

No climatério, o metabolismo desacelera, o músculo diminui e o prato que sempre funcionou passa a pedir outra combinação. O Kit Alimentação reúne os dois materiais que a Dra. Mara Rúbia Rios, ginecologista (CRM-BA 13036, RQE 3756), e Adriana Liberato, do @sou40mais, criaram para a mulher 40+ entender o que acontece no corpo depois que come e transformar isso em escolhas que cabem na vida real.

Guia Prático da Alimentação no Climatério e Menopausa (45 páginas): fome emocional, proteína, carboidratos, gorduras boas e fibras, como montar o prato sem contar calorias, movimento e planejamento da semana.

Caderno de 30 Receitas para a mulher 40+: cafés da manhã ricos em proteína, saladas, grãos e leguminosas, carnes, frango, peixes, sopas e prato vegetariano, com método em 5 passos, cardápio semanal e lista de compras.

Não é dieta. Material educativo, que não substitui o acompanhamento individual de médico ou nutricionista.