Kit Anti-ansiedade na Dieta

Kit Anti-ansiedade na Dieta é um material de apoio prático para pacientes que lutam com fome emocional, vontade de doce e episódios de compulsão. Explica, em linguagem simples, a diferença entre fome física e emocional, traz técnicas de pausa, planos B para vontade de doce, organização do ambiente e um passo a passo para retomar a rotina sem culpa. Ideal como complemento rápido ao acompanhamento nutricional, ajudando o paciente a ganhar mais autonomia e reduzir sabotagens no processo de mudança de hábitos.