Kit Clínico dos 50 Mecanismos de Defesa

50 Mecanismos de Defesa — Guia Prático de Autoconhecimento

Entenda como a mente tenta se proteger de emoções difíceis e como essas respostas podem aparecer nos pensamentos, nas atitudes e nos relacionamentos.

Este e-book reúne 50 verbetes sobre mecanismos de defesa e conceitos relacionados, com linguagem acessível, exemplos cotidianos e perguntas para aprofundar a reflexão — sem precisar ter conhecimento prévio de psicologia.

Em 61 páginas, você encontrará:

Explicações sobre padrões como negação, projeção, racionalização e idealização.

Exemplos de como cada mecanismo pode aparecer no dia a dia.

Sua possível função protetora e quando merece atenção.

Perguntas de reflexão e sugestões de respostas mais conscientes.

Um método de auto-observação em cinco passos e uma ficha para registrar suas percepções.

Um guia para quem deseja ampliar o vocabulário emocional e compreender melhor suas próprias reações, com mais curiosidade e menos julgamento.