Kit Reestruturação Cognitiva para Adolescentes e Adultos

Um dos conceitos centrais da Terapia Cognitivo Comportamental é o conceito das distorções cognitivas.

O modelo cognitivo explica a relação dos nossos pensamentos, das nossas emoções e dos nossos comportamentos. Dizendo que essas três instâncias estão muito relacionadas, mas que existe uma predominância no pensamento.

Não é a situação, mas a forma como eu interpreto e avalie o que determina como me sinto. O que acontece é que muitas vezes essa interpretação não

é tão precisa e isso seria as distorções cognitivas.

Distorções cognitivas são formas imprecisas de pensar que podem induzir a emoções negativas e comportamentos prejudiciais. É comum que as distorções cognitivas nos levem a acreditar em coisas irrealistas.

Este Kit é composto por 03 (três) recursos terapêuticos:

- Baralho das Distorções Cognitivas: 27 cartinhas

- Baralho das Crenças: 39 cartinhas

- Recurso "Identificando formas disfuncionais de pensar"

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