Kit Hábito Leve: Guia Anti-Desejos + 15 Bebidas Quentes da Manhã

Português

Dois guias práticos para tornar as suas manhãs mais fáceis e mais saborosas, num só kit.

1) GUIA ANTI-DESEJOS: VENÇA A VONTADE DE PÃO (Desafio de 7 dias)

• Porque é que a vontade de pão aparece e os 4 gatilhos mais comuns

• A regra dos 10 minutos para decidir sem pressa

• Plano B por situação: manhã corrida, restaurante, fim de tarde, dias de stress

• Desafio de 7 dias, com uma missão simples por dia

• Diário de 7 dias para imprimir

2) 15 BEBIDAS QUENTES DA MANHÃ: CHÁS, CAFÉS E INFUSÕES

• 5 cafés e lattes: mocha leve, latte de aveia, café com cardamomo, cevada e galão caseiro

• 5 leites quentes e especiarias: leite dourado, chocolate quente leve, leite de amêndoa com baunilha, matcha latte e chai caseiro

• 5 chás e infusões: chá verde com laranja, camomila e maçã, hibisco e laranja, cidreira e limão, chá preto com leite

• Guia rápido de temperaturas e tempos de infusão, sem açúcar adicionado

Formato digital em PDF (2 arquivos), com acesso imediato após a compra. Conteúdo informativo, que não substitui aconselhamento médico ou nutricional.

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