Kit Postura & Movimento: Lombar, Joelho e Ombro

Os três guias práticos da série Léo Moras | Postura & Movimento num só pacote: Dor na Lombar, Dor no Joelho e Dor no Ombro.

Criados por Léo Moras, Profissional de Educação Física (CREF 047247-G/MG), pós-graduado em Biomecânica, Musculação e Reabilitação Musculoesquelética.

O que você recebe (3 e-books em PDF, 40 páginas cada):

• 42 exercícios ilustrados, com passo a passo, erros comuns e progressões

• 12 rotinas prontas, em casa e na academia

• 3 planos de 4 semanas com checklist

• Sinais de alerta e quando procurar avaliação profissional

• Fichas para imprimir em cada guia

• Conteúdo baseado em diretrizes e estudos científicos atuais

Material educativo: não substitui consulta médica ou fisioterapêutica.