KIT DE QUESTIONÁRIOS - SONO COMPLETO 2026

Este kit reúne questionários educativos desenvolvidos para ajudar você a compreender melhor seu ritmo biológico, ou seja, o funcionamento dos relógios internos do organismo que regulam o sono, os níveis de energia e o estado de alerta ao longo das 24 horas do dia.

Você irá receber nesse Kit Questionário:

 Checklist Educativo de Sinais de Apneia do Sono

 Checklist Educativo de Qualidade do Sono

 Questionário para Identificar o seu Cronotipo

 Escala Educativa de Sonolência Diurna

Bônus — Escala de Severidade da Fadiga (FSS)

Bônus — Sono, Segurança e Funcionamento Cerebral: o que NUNCA fazer quando o corpo pede descanso

Bônus — Bibliografia Científica do Módulo Sono

Eles analisam seus padrões de disposição em diferentes horários, suas preferências por acordar e dormir cedo ou tarde, e como seus corpos respondem a atividades que exigem foco, criatividade e energia física. A partir dessas respostas, é possível identificar se vocês tendem a ser mais matutinos, noturnos ou intermediários.

Este material tem finalidade exclusivamente psicoeducativa. Não substitui uma avaliação realizada por um psicólogo ou outro profissional de saúde qualificado, nem se destina ao diagnóstico de transtornos ou condições clínicas.

Material produzido pela psicóloga Monica Santos • CRP 05/32604