Kit Socorro na Crise de Ansiedade

Crise de ansiedade com aperto no peito, coração acelerado, mente confusa e a sensação de que algo ruim vai acontecer?

O Kit Socorro para Crise de Ansiedade foi criado para te ajudar exatamente nesses momentos, quando pensar fica difícil e o corpo entra em alerta.

Este não é um curso longo nem teórico.

É um kit de apoio imediato, simples e prático, para te acompanhar durante, antes e depois da crise.

Dentro do Kit Socorro, você vai encontrar:

. um passo a passo claro para os primeiros minutos da crise

. áudios curtos de apoio, para usar quando não conseguir ler

. exercícios de respiração guiada, ancoragem no corpo, relaxamento e frases de segurança

. orientações para lidar com a ansiedade antes que vire crise

. apoio para o depois da crise, aliviando culpa e exaustão

. um mini guia para entender a ansiedade e reduzir o medo das próximas crises

Tudo foi criado com linguagem simples, acolhedora e sem termos técnicos, para que você consiga usar no seu tempo e do seu jeito.

O objetivo não é “eliminar” a ansiedade, mas diminuir o sofrimento, ajudar o corpo a se regular e lembrar que a crise passa.

✨ Ideal para quem:

. sofre com crises de ansiedade ou pânico

. sente medo das sensações do corpo

. precisa de algo prático para usar na hora

. quer se sentir menos sozinha nesses momentos

⚠️ Este kit é um apoio emocional e não substitui acompanhamento psicológico ou médico.

Um passo de cada vez já é avanço.

Você não está sozinha.