Kit Sono · Material Educativo Vol.07
Material educativo em formato PDF sobre hábitos de sono e rotina noturna, baseado em referências de neurociência do sono, ritmo circadiano e abordagens comportamentais publicadas em literatura científica.
A Coleção Reset Vol.07 reúne curadoria de conceitos e práticas descritos na literatura pública, traduzidos em linguagem direta e formato de aplicação pessoal.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
— Volume 07: guia principal em PDF (14 páginas), organizado em 3 blocos: inimigos visíveis do sono, inimigos invisíveis e ferramentas de aplicação imediata.
— 7 bônus complementares em PDF, liberados em sequência ao longo de 7 dias: 50 mensagens prontas para falar de sono, kit de madrugada com 5 ações e roteiro de 7 noites, diário estruturado de 14 noites, roteiro progressivo de 4 semanas, ritual noturno de 30 minutos, checklist de otimização do quarto, guia de investimento progressivo do quarto em 4 níveis.
— Volume 08: bônus surpresa liberado 8 dias após a compra.
ACESSO
Imediato após confirmação do pagamento. Hospedado em área de membros na Hotmart Club, com acesso vitalício pelo aplicativo (iOS, Android) ou navegador.
IMPORTANTE
Este é um material educativo complementar. Não substitui atendimento médico, psicológico ou nutricional. Não é diagnóstico, não constitui protocolo clínico nem prescrição. Resultados variam individualmente conforme comprometimento e contexto de cada leitor.
Sono ruim persistente há mais de 3 meses, ronco com pausas de respiração, sonolência perigosa durante o dia ou cansaço extremo mesmo após 8h na cama são sinais que pedem avaliação profissional sem adiar.
Em situações de sofrimento emocional intenso, ideação suicida ou contexto de violência, o apoio adequado é profissional habilitado: CVV 188 (24h, gratuito, sigiloso) · violência doméstica 180 · emergência 192.
GARANTIA E PAGAMENTO
Pagamento único de R$ 47,00. Acesso vitalício. Garantia integral de 7 dias pela Hotmart, com reembolso 100% sem burocracia, conforme art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.
