Kundalini Yoga Básico Aliviando o estresse e a ansiedade

Kundalini yoga ou yoga da consciência é uma técnica milenar e um dos estilos mais tradicionais de yoga. Ela também é um caminho para estabelecer uma conexão entre o corpo e a mente – além de melhorar ansiedade e estresse, proporciona bem-estar físico e emocional.

Este alinhamento entre corpo e mente fortalece, equilibra e transforma o praticante por meio de um estado meditativo puro. Ajudando a se sentir muito melhor em dias corridos.

O curso foi estruturado entre Asanas (posturas corporais), Mantras (posturas das mãos), Bhandas (travas musculares), Pranayama (técnicas respiratórias), Kriyas (conjuntos de técnicas com ação predeterminada) e relaxamentos para você praticar onde e quando quiser.