Lancheira da Anamaria: 30 lanches caseiros para congelar e ter pronto na semana

🥪 Lancheira da Anamaria

1 mês de lanches práticos para toda a família

Todo dia a mesma pergunta: "o que eu vou mandar de lanche hoje?"

A Lancheira da Anamaria foi criada para acabar com essa correria. São receitas caseiras que você prepara de uma vez, congela e vai usando ao longo da semana, com as ferramentas para se organizar antes.

Não é só um ebook de receitas. É um kit para a rotina da família.

O que você recebe:

🥐 21 receitas salgadas: esfiha, pão de queijo de liquidificador, bisnaguinha, pão de batata com requeijão, pizzinha, focaccinha, enroladinho, tortinha de frango, toast de carne moída, dadinho de tapioca e mais.

🍪 8 receitas doces: cookie, broa de milho, bolinho de cenoura com mel, muffin de aveia e banana, overnight oats, biscoito de cacau e mais.

🍔 Receita bônus: hambúrguer de frango caseiro para deixar no freezer.

🥄 Nível de dificuldade em todas as receitas (Fácil, Médio ou Caprichado), para você escolher o que cabe no seu dia.

📊 Tabela nutricional estimada em cada receita.

📱 Ebook para o celular, com letra grande, para consultar enquanto cozinha.

🖨️ Apostila A4 para imprimir e deixar na cozinha, com espaço para anotações.

🗓️ Planners da geladeira: Meu Mês de Lanches e Minha Semana de Lanches.

🛒 Lista de compras por categoria e por receita.

✅ Meu Dia de Preparo: checklist para o dia de cozinhar.

❄️ Controle do freezer para saber o que já está pronto.

🏷️ Etiquetas de freezer prontas para imprimir e recortar.

🎁 Bônus: Guia do Freezer da Anamaria, com como congelar, embalar, etiquetar e descongelar com segurança.

A proposta é simples: você cozinha quando consegue, congela o que fizer sentido e monta a lancheira em minutos.

Sem perfeccionismo e sem cozinhar todo dia. É comida de verdade para uma rotina de verdade.

"O objetivo não é ter uma lancheira perfeita. É ter opções." (Anamaria)

📩 Você recebe tudo em PDF, organizado em pastas, logo após a compra.