LeveMente em Ação - Um método prático para emagrecer sem viver refém da dieta

Emagrecer é mais do que dieta. É aprender a se cuidar. Se você já tentou emagrecer várias vezes e sente que sempre acaba desistindo, saiba: o problema não é falta de força de vontade. O que costuma faltar são estratégias emocionais e comportamentais para sustentar a mudança no dia a dia.

Este é um programa para desenvolver e treinar habilidades em psicologia aplicada ao emagrecimento, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental e em evidências científicas, criado para ajudar você a emagrecer com mais consciência, constância e menos culpa.

Aqui, você vai aprender a:

• Lidar com o comer emocional

• Identificar pensamentos sabotadores

• Sair do ciclo do “tudo ou nada”

• Construir constância possível

• Planejar sem perfeccionismo

• Desenvolver uma relação mais equilibrada com a comida e com o corpo

✨ O que está incluído:

• Aulas semanais gravadas, práticas e objetivas

• Encontro ao vivo MENSAL para apoio e direcionamento

• Materiais em PDF com exercícios aplicáveis

• Conteúdos com profissionais convidados

• Um espaço seguro, sem julgamento

Este programa não substitui acompanhamento médico ou nutricional, mas potencializa qualquer estratégia de emagrecimento ao trabalhar o que sustenta resultados duradouros: comportamento, pensamento e emoções.

Para quem usa canetas emagrecedoras: As canetas ajudam no apetite, mas não ensinam a lidar com emoções, culpa, medo de recuperar peso ou com a manutenção a longo prazo. Neste programa, você desenvolve as habilidades emocionais necessárias para: • Não depender apenas da medicação • Manter resultados com mais segurança • Construir constância mesmo fora do plano ideal

✨ A caneta pode ser uma ferramenta. A base do resultado é emocional e comportamental.

Vamos juntas?!