Liberdade Digital: Como Superar a Sobrecarga de Informação e Reduzir a Ansiedade Causada pela Tecnologia.

O Desafio da Era Digital: A sobrecarga de informações, o excesso de notificações e a pressão constante para estar conectado.

O Impacto Psicológico: Como a exposição contínua a dispositivos e redes sociais está afetando a saúde mental das pessoas.

Objetivo do eBook: Oferecer técnicas práticas e estratégias comprovadas para combater a ansiedade digital e restaurar o equilíbrio mental.