Libertando-se da Pornografia: Dominando os Pensamentos em 8 Passos

Libertar-se da Pornografia contém 8 passos com exercícios técnicos para quem deseja se livrar do consumo compulsivo de conteúdos pornográficos. O foco não está somente no fortalecimento do autocontrole mental e emocional. Mas em identificar os gatilhos que levam ao desejo de consumir pornografia, como situações de estresse, solidão ou tédio. Você vai aprender a substituir seus pensamentos ao surgir a vontade e redirecionar sua atenção para atividades positivas.