Liberte-se da Ansiedade- Um guia terapêutico para acalmar a sua mente

Você já sentiu o coração acelerar, a respiração ficar curta, a mente não parar um minuto… e mesmo cansado, não conseguir desligar?

Esses sinais físicos muitas vezes são reflexos da ansiedade — mesmo quando a pessoa não percebe.

Muita gente sofre tanto com a ansiedade que acaba sendo prejudicada no trabalho, nos relacionamentos e na vida pessoal. Ela drena energia e rouba a disposição para viver plenamente.

Ansiedade e procrastinação

Um dos efeitos menos falados é a procrastinação. Adiar compromissos, deixar tarefas para depois ou esquecer o que precisava ser feito muitas vezes não é preguiça, mas ansiedade.

E há também aquela pessoa tímida, quietinha, que parece calma. Por fora, parece tranquilidade… mas por dentro, a mente pode estar em constante agitação, dominada pela ansiedade.

Este eBook é um guia de transformação que leva você de uma pessoa ansiosa para alguém mais calmo e consciente, capaz de compreender seus gatilhos. Você vai aprender a modular a ansiedade, não reagir de forma desproporcional, lidar com crises, organizar a rotina e equilibrar corpo e mente.

E-book -Liberte-se da Ansiedade:Um Guia Terapêutico para Acalmar a Mente

Benefícios:

▪︎ Com Linguagem Terapêutica e Psicanalítica

▪︎ Estratégias para recuperar o equilíbrio e controlar crises de ANSIEDADE

▪︎ Descubra os segredos ocultos e os gatilhos que despertam a Ansiedade

▪︎ Técnicas de reprogramação e ressignificação mental

▪︎ Indicação do Kit de Primeiros Socorros Emocional

▪︎ Exercícios práticos e páginas para imprimir e fazer anotações

📖 Autor: Deodonatto Assis Psicanalista e Terapeuta Integrativo