LIBERTE-SE DOS ATAQUES DE PÂNICO

Em tempos de pandemia, a Síndrome do Pânico já atinge 280 milhões de pessoas no mundo.

Entenda os sintomas, tratamentos e receba dicas valiosas em caso de uma crise.

“Dominar-se a si próprio é uma vitória maior do que vencer a milhares em uma batalha.”

(BUDA)

TÓPICOS

Liberte-se ..................................................................................

Quais são os sinais físicos? ....................................................

Quais são os sintomas .............................................................

O que causa ataques de pânico? ............................................

O estresse pode desencadear ataques de pânico ................

Removendo as Preocupações do Ataque de Pânico ............

Quando é Agorafobia ................................................................

Alimentos que podem fazer você entrar em pânico ...............

Vou Precisar de Medicação? ...................................................

Ajude a si mesmo e perca o pânico ........................................

Mantendo sua respiração sob controle ...................................

Autocontrole ..............................................................................

Dicas valiosas ...........................................................................

Você não está sozinho .............................................................

(38 páginas - 5.532 palavras - 33.613 caracteres - 403 parágrafos - 1.107 linhas - 1 imagem)