Lidando com a Vergonha

O rosto esquenta, o estômago afunda, a vontade é sumir. A vergonha aparece depois de um erro, de um comentário sobre o corpo, de uma situação de dinheiro, de uma exposição inesperada, e às vezes sem motivo que se consiga explicar. Ela diz que há algo errado com você, e não com o que você fez. Este guia prático e acolhedor ajuda a entender o que é a vergonha, de onde ela vem, por que o corpo reage como reage e como ela se diferencia da culpa e do constrangimento. Apresenta o método ABRIGO, em seis passos: Acolher a sensação; Buscar o g...