Lidando e Vencendo a Ansiedade

Português

Saiba como superar a ansiedade com métodos de controle emocional, identificar gatilhos e aplicar estratégias práticas para gerenciar o estresse diário. Além disso, você aprenderá a lidar com seu emocional e enfrentar desafios com confiança, aprender a reconhecer padrões de pensamento negativos, praticar a atenção plena e desenvolver um plano de ação personalizado. Nesta aula você irá adquirir as habilidades necessárias para uma vida mais equilibrada e tranquila.

    Saiba mais sobre quem criou o conteúdo

    Perguntas Frequentes

    O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui