Livre do Jogo

Este ebook e workbook prático, "Livre do Jogo", oferece um percurso detalhado para quem deseja superar a dependência de plataformas de entretenimento online. Desenvolvido para pessoas que sentem ter perdido o controlo sobre estas atividades, o guia ensina, passo a passo, a compreender os mecanismos cerebrais por trás do comportamento compulsivo e a desenvolver estratégias eficazes para parar em apenas sete dias. Aprenda a bloquear o acesso a esses ambientes, a gerir os impulsos no momento e a reconstruir as suas finanças e relacioname...