Livro de Atividades - Mindfulness para criança

Os benefícios da prática de Mindfulness para as crianças são inúmeros. Pesquisas apontam que crianças que exercitam a Atenção Plena têm:

- Autoestima aumentada;

- Melhora em habilidades cognitivas;

- Redução de níveis de estresse e ansiedade;

- Maior resiliência;

- Aprendizagem aprimorada em sala de aula;

- Maior capacidade de concentração;

- Qualidade de sono melhorada.

Esse livro tem o objetivo de introduzir os conceitos básicos de Mindfulness para crianças através de atividades interativas e divertidas.

São diversos exercícios de respiração, meditação, educação emocional, valor, ioga, amor-próprio, entre outros.