Livro Pilates em Casa Todo Santo Dia

Pilates em Casa Todo Santo Dia é um guia prático criado por Renan Pozzi, mestre e doutor em Ciências da Saúde pela UNIFESP, com mais de 15 anos de experiência no tratamento de dores, lesões e limitações físicas.

Mais do que um livro de exercícios, esta obra apresenta um método para incorporar o movimento à sua rotina de forma simples, segura e no seu próprio ritmo, sem sair de casa.

Ao longo de 100 dias, você será conduzido por uma jornada diária com:

* Uma reflexão para inspirar o seu dia;

* Uma leitura para promover bem-estar;

* Um exercício de Pilates para colocar o corpo em movimento.

Ideal para quem deseja reduzir o sedentarismo, desenvolver mais consciência corporal e criar o hábito de cuidar da saúde diariamente, respeitando seus próprios limites.

Permita-se viver essa experiência e descubra o poder do movimento, um dia de cada vez.