LU DIAS vinyasa yoga

LU DIAS yoga é um convite para você voltar a morar no seu próprio corpo. Aqui a prática de yoga não é sobre a postura perfeita, é sobre movimento, bem-estar e presença, com um contato direto e gentil com o seu corpo, para você reconhecer nele o seu lar.

Cada aula é guiada pelo meu mantra, um método próprio que vai te acompanhar em toda a prática: aterrar, ganhar espaço e se entregar. Primeiro a gente aterra, chega, respira e encara o momento presente. Depois a gente ganha espaço através do movimento, e por fim a gente se entrega e veste a postura de forma autêntica, sentindo cada parte do nosso corpo.

São aulas para todos os corpos e todos os níveis, mesmo que você nunca tenha feito yoga. Feitas para você se escutar sem cobrança, se movimentar com presença e se reencontrar um pouquinho mais a cada dia.