Lutar ou Fugir

Parece que você ouve isso o tempo todo de quase todos que conhece - "Estou tão estressado!". Essas pressões causam estresse e ansiedade, e muitas das vezes não estamos preparados para lidar com essas situações, que desencadeiam ansiedade e outros sentimentos que podem nos deixar doentes. Literalmente, DOENTE.

Este eBook vai lhe ajudar a tomar novamente o controle de sua vida, ao invés de ser controlado pela ansiedade e estresse, se tornando um guia, trazendo métodos e exercícios que lhe ajudarão no combate da ansiedade e do estresse.

Você vai mudar o jeito de ver a sua vida, e ver o quanto ela é boa, boa demais para se deixar tomar por anseios, preocupações, ataques de pânico, e acima de tudo, evitar que esse mal se torne parte de sua vida.

  • Vantagens
  • Detalhes

1. Por Que Estamos Tão Estressados?

2. Bloqueando Comportamentos Que Mantenham Seu Estresse Ativo

3. Estresse ou Ansiedade?

4. Hora do Questionário!

5. Ataques de Pânico

6. Lidar com Ataques de Pânico

7. Acalme-se Com a Visualização

8. Usando a Música Para Vencer o Estresse

9. Auto Hipnose Para Estresse

10. Gestão de Estresse

11. Mais Gestão de Estresse

12. Quem é Que Vai Ligar? “Stress Busters”

13. Dizer "NÃO"

14. Faça Uma Pausa

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Cristhian Felipe de Freitas
2 Anos Hotmarter

Perguntas Frequentes

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