Macros Coaching

Macronutrientes é a famosa dieta flexível. Neste caso, a nutri irá passar para você quantas kcal você deverá comer, e dentro dessas kcal, quantas g de proteína, carboidrato e gordura. Diferente do plano alimentar, nesta modalidade você não recebe um cardápio completo com suas refeições e substituições possíveis, somente seus números de cada macronutriente e calorias totais.

E aí quem manipula as quantidades por refeição, é você por meio de um app (fat secret), onde você adicionará por ex no almoço: 100gr de arroz, 100gr de frango. E assim sucessivamente com as demais refeições do dia, e no final do dia o somatório de todas refeições devem bater exatamente com os numeros de macros e calorias passados a você pela nutri.