Mãe em equilíbrio

Este é um Guia Prático destinado às mães para viverem uma vida mais leve, com mais saúde emocional, com dicas práticas baseada na Terapia Cognitivo Comportamental e estudos da Neurociência. Eu sou mãe de duas crianças, Psicóloga, e sei muito bem o quanto a maternidade pode ser uma jornada cansativa, e aprender algumas técnicas e confrontar pensamentos de crenças que nos limitam é fundamental para termos mais qualidade de vida. Afinal, nós também precisamos de carinho, de cuidado e de tempo.

Boa leitura e boa prática!

Com carinho,

Débora.