Mães em Movimento. Superando a Culpa e Encontrando Tempo para Si Mesma
Você é uma mãe ocupada, malabarista de inúmeras responsabilidades e compromissos diários? Você deseja priorizar sua saúde e bem-estar, mas sempre parece haver uma lista interminável de tarefas a serem feitas?
Em " Mães em Movimento" Letícia Medeiros, mãe dedicada, oferece um guia prático e motivacional para ajudar mães ocupadas a encontrar tempo para o exercício físico, mesmo nos dias mais difíceis.
Neste e-book envolvente, você descobrirá estratégias realistas e eficazes para integrar o fitness em sua vida diária, sem comprometer suas responsabilidades familiares e profissionais. Letícia compartilha suas próprias experiências e desafios como mãe, combinando-os com sua experiência em fitness para fornecer conselhos práticos e inspiradores.
Ao longo das páginas deste livro, você aprenderá a superar a culpa e a sobrecarga materna, estabelecer metas realistas, criar uma rotina de exercícios adaptável às suas necessidades e envolver seus filhos de maneira positiva em sua jornada.
De exercícios eficientes que podem ser feitos em casa a dicas para superar expectativas irrealistas, este e-book abrangente oferece tudo o que você precisa para começar sua jornada de fitness com confiança e determinação.
Cheio de insights valiosos, conselhos práticos e motivação inspiradora, "Mães em Movimento" é o guia essencial para mães que desejam cuidar de si mesmas e criar um estilo de vida saudável e equilibrado para si e suas famílias.