MANUAL ANTI-ANSIEDADE DO ( CAOS Á CLAREZA

Você recebe:

✅ Manual completo

✅ 6 módulos práticos

✅ Exercícios de TCC e ACT

✅ Caderno de acompanhamento

✅ Desafio de 30 dias

✅ Cartões de emergência

✅ Rastreador semanal de ansiedade

✅ Exercícios para identificar pensamentos e gatilhos