Manual Complementar do Treinamento de Força e Hipertrofia

Este manual com 247 páginas, dividido em blocos, tem como objetivo aprimorar o conhecimento do treinamento para enriquecer o teu conhecimento de forma direta.

Da teoria para a prática, o treinamento de força e hipertrofia de forma aplicada para o dia-a-dia.

Com exemplos práticos, linguagem, estudos e referências atualizados.