MANUAL DA ANSIEDADE

Você se considera mais ansioso do que a maioria das pessoas? Você está perdendo coisas na vida por causa da ansiedade? Você não está sozinho!

A ansiedade e o transtorno de ansiedade vem sendo um dos problemas mais comuns atualmente, então escrevi esse livro embasada nos conceitos da Terapia Cognitivo-Comportamental, trago explicações claras sobre o assunto e técnicas para te guiar a conseguir ter uma vida mais leve e equilibrada, sem ser controlada pela ansiedade.