Manual da Ativação Abdominal - Recupera no teu Pós Parto
Manual da Ativação Abdominal - O primeiro passo para recuperares a tua barriga depois de teres sido mãe
Neste manual ensino-te através de uma linguagem acessível, imagens, vídeos e tutoriais a melhor estratégia para reverteres a tua diástase abdominal.
01. Ativação Abdominal - Passo a Passo;
02. Transverso Abdominal;
03. Contração do Transverso Abdominal;
04. Erros Comuns da Ativação Abdominal.
05. Check List Ativação Abdominal
06. Plano de Treino
07. Oferta e Agradecimentos
Se sentes que a tua barriga nunca mais voltou a ser a mesma ou que ainda pareces estar grávida, a ativação abdominal é o primeiro passo para te ajudar a reverte essa situação.
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