Manual da Constância

Você não precisa ser atleta. Só precisa ser constante. E eu te ensino como.

O Manual da Constância é um programa de 30 dias feito para mulheres que estão cansadas de começar e parar dietas, treinos e promessas. Se você vive no efeito sanfona, sente que já tentou de tudo e acha que “falta força de vontade”, esse programa é pra você.

Com um passo a passo simples, realista e acolhedor, você vai aprender a criar uma rotina de alimentação leve, treinos possíveis e planejamento de verdade — sem dietas malucas, sem sofrimento e sem precisar de motivação todos os dias.

Tudo isso com minha orientação: sou o Dr. Júlio Teodoro, farmacêutico, nutricionista e atleta amador. Atendo diariamente mulheres reais com rotina corrida, filhos, trabalho, cansaço e pouco tempo — mas que querem mudar de vida sem perder a leveza.

O que você recebe ao se inscrever:

✅ Módulos em vídeo com orientações diretas e práticas

✅ Protocolos de alimentação real

✅ Treinos simples pra fazer em casa

✅ Desafio de 7 dias pra aplicar o conteúdo

✅ Checklist semanal de progresso

✅ Grupo de apoio e constância no WhatsApp

🎁 Bônus exclusivo: Guia de suplementos úteis e sem enrolação

Você terá acesso vitalício e garantia de 7 dias.

Constância não é perfeição. É seguir apesar dos tropeços.

E isso, você vai aprender comigo.