Manual de crise emocional

Você sente que perdeu o controle? As crises emocionais podem ser avassaladoras, mas você não precisa passar por elas sozinho. Esse e-book foi escrito por um Psicólogo com experiência no controle de crises emocionais e oferece um guia gentil e seguro para ajudar você a navegar por momentos de angústia e recuperar o seu centro. Contém técnicas de autorregulação validadas pela ciência que irão te ajudar a transformar a sua relação com suas emoções.