Manual do Homem Maduro - Como viver mais

Assuma o controle da sua vida!

O Manual do Homem Maduro fornece uma série de informações fundamentais para a sobrevivência e crescimento pessoal de seus leitores. Feito para homens entre 40, 50, 60 e 70 anos, contêm dicas de alimentação, discussões sobre saúde e esmiúça tudo de mais novo envolvendo o processo de amadurecimento para aprimorar o bem-estar dos seus leitores.

Usando como exemplo vários casos mundiais, o livro demonstra como parecer mais jovem, recuperar sua vitalidade e lidar com o mundo moderno ajudando a encontrar o sentido nisso tudo, sem deixar de tocar em assuntos polêmicos que são evitados por publicações semelhantes.

A propósito, tudo escrito por uma equipe de homens que passam pelos mesmos dilemas e não, como publicações semelhantes, por inteligência artificial ou com dicas superficiais de sites genéricos de internet.

CAPÍTULO 1 – Controle seu envelhecimento

Dicas para frear o envelhecimento do corpo

CAPÍTULO 2 – Ajustando sua Clareza Mental

O que há de mais moderno para manter sua mente jovem e focada

CAPITULO 3 - Evitando a Depressão para Prevenir Rugas e Doenças

Como lidar com o estresse e o Burnout

CAPÍTULO 4 - Mantendo seu corpo ativo e móvel

Faça exercícios.

CAPÍTULO 5 - Evitando que sua idade apareça em seu rosto

Dicas para manter o rosto jovem

CAPÍTULO 6 - Coma Bem

Dicas de alimentação

CAPÍTULO 7 - Cabelos jovens

As técnicas mais modernas para evitar ou lidar com calvície e cabelos grisalhos

CAPÍTULO 8 - Dominando seu amigo

Tudo para lidar com seu grande parceiro, o pênis, e ser um mestre entre 4 paredes na maturidade.

CAPÍTULO 9 - Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

Formas de aumentar sua testosterona

CAPÍTULO 10 - Crise da Meia Idade

Ela chega para todo mundo. Mas pode ser usada a seu favor.

CAPÍTULO 11 - Zonas Azuis

Qual o segredo dos locais do mundo onde se vive mais?