Manual Eliminando Dor Nas Costas

Uma das dores mais comuns em pessoas de todo o mundo é a dor nas costas. Isso porque ela pode ser causada por inúmeros problemas de saúde diferentes, lesões e também pelas mudanças no estilo de vida que vem acontecendo nas últimas décadas.

Passamos muito tempo sentados ou em posições que favorecem a má postura, isso unido com o sedentarismo é a receita certa para as dores nas costas. Por se tratar de algo comum, tem sido muito negligenciado, agravando casos de flexores lombares e quadril apertado.

Essas condições, ainda pouco conhecidas no Brasil, estão intimamente ligadas a um músculo muito importante do nosso corpo, que liga a lombar ao quadril, denominado iliopsoas.

Passamos muito tempo sentados ou em posições que

favorecem a má postura, isso unido com o sedentarismo é

a receita certa para as dores nas costas. Por se tratar de

algo comum, tem sido muito negligenciado, agravando

casos de flexores lombares e quadril apertado.

Essas condições, ainda pouco conhecidas no Brasil, estão

intimamente ligadas a um músculo muito importante do

nosso corpo, que liga a lombar ao quadril, denominado

iliopsoas.

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