Manual para atravessar a compulsão alimentar

Se você está cansado de brigar com a comida, este material foi feito para você.

O Manual para Atravessar a Compulsão Alimentar é um guia prático, direto e humano, criado para ser usado no meio da crise, quando pensar está difícil e a autocobrança costuma aumentar.

Aqui você não vai encontrar:

dietas

regras rígidas

promessas de cura

discursos de culpa

Este manual oferece passos simples e guiados para ajudar você a:

interromper o impulso sem violência contra si

regular o corpo em momentos de ansiedade

atravessar episódios de compulsão com mais consciência

reduzir a culpa e o autoataque após o episódio

Tudo é apresentado em linguagem acessível, sem termos técnicos e sem julgamentos.