Manual Prático de Técnicas Psicológicas

Métodos psicológicos comprovados que podem revolucionar

a maneira como você lida com a ansiedade, a depressão e outras questões emocionais.

Focaremos em duas abordagens amplamente reconhecidas e utilizadas: a Terapia

Cognitivo- Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

Ambas são baseadas em evidências científicas e têm se mostrado e capazes na promoção do

bem-estar emocional.