Manual teórico-prático: recuperando a barriga após ser mãe

Esse manual teórico-prático é para todas as pessoas com diástase abdominal e mulheres que são mães. Serve para qualquer etapa que você se encontre: não interessa se você teve filho recentemente ou se você já é mãe de longa data. Isso porque os efeitos da gestação podem te acompanhar por muito tempo se você não fizer o treinamento correto para minimizar esses impactos.

Você aprenderá, de maneira progressiva, o passo a passo do hipopressivo aplicado à recuperação dos efeitos da gestação, associado a técnica da ativação profunda do abdômen (APA).

Se você quer reduzir a barriga inchada/ caída/ mole, tirar aquela barriguinha que faz com que você pareça ainda estar grávida, tratar sua diástase, reduzir as dores nas costas (principalmente na lombar), reduzir as perdas de xixi ao fazer esforço, entender melhor sobre a diástase e muito mais, este manual é para você.

O manual tem uma linguagem bem simples, vídeos demonstrativos, mais de 100 posturas do hipopressivo, mais de 30 posturas da técnica da ativação profunda do abdômen, dicas exclusivas e vários bônus que vão potencializar ainda mais seus resultados. São mais de 180 páginas de conteúdo de qualidade.